新生儿大部分时间都在睡眠中度过，良好的睡眠对于新生儿的生长发育至关重要。了解新生儿的睡眠规律，并为其营造优质的睡眠环境，是每位家长的重要任务。
新生儿的睡眠周期与成人不同，他们的睡眠周期较短，通常为 45 - 60 分钟。在一个睡眠周期中，新生儿会经历浅睡眠和深睡眠两个阶段。浅睡眠时，新生儿可能会出现肢体活动、面部表情变化、呼吸不均匀等情况；深睡眠时，新生儿则较为安静，呼吸平稳。新生儿每天的睡眠时间可达 16 - 20 小时，但睡眠并不连续，而是分成多次小睡。
为新生儿营造安静的睡眠环境十分关键。尽量减少外界噪音的干扰，关闭电视、音响等设备，家人在室内活动时也应轻声细语。可以使用窗帘来调节室内光线，营造一个相对昏暗的环境，有助于新生儿进入睡眠状态。同时，保持室内空气流通，但要避免风直接吹到新生儿身上。
温度和湿度对新生儿的睡眠质量也有很大影响。室内温度应保持在 22 - 24℃，湿度保持在 50% - 60%。可以使用空调、暖气等设备来调节温度，使用加湿器或除湿器来调节湿度。为新生儿选择合适的床上用品也很重要，床垫应软硬适中，被子要轻柔、保暖，避免过厚或过重压迫新生儿。
新生儿的睡姿也会影响睡眠和安全。仰卧是最安全的睡姿，可以降低新生儿猝死综合征的风险。在新生儿睡觉时，要确保其头部稍微偏向一侧，以防吐奶时发生呛咳。如果新生儿喜欢侧卧，应在其背后垫上小毛巾或小枕头，保持侧卧姿势稳定。避免让新生儿俯卧睡觉，除非有成人在旁密切监护。
有些新生儿可能会出现睡眠不安稳的情况，这可能是由于饥饿、尿布湿了、身体不适等原因引起的。家长要及时检查新生儿的情况，满足其需求。如果新生儿哭闹不止，要仔细观察是否有发热、腹胀、皮肤过敏等异常症状，如有异常应及时就医。
此外，建立规律的睡眠作息对新生儿也很重要。虽然新生儿的睡眠还不能像成人一样规律，但可以在白天适当增加新生儿的活动时间，减少白天的睡眠时间，这样有助于调整新生儿的生物钟，使其晚上能更好地入睡。例如，在白天可以多和新生儿互动，给新生儿做抚触、被动操等，但要注意不要在新生儿睡前过于兴奋其神经。
